2015/10/30 ジョグ 14km

14.0km
1:26'53"

夕方早い時間帯に飲み会があり、けっこう大量のビールを飲んだのだが、その後、オフィスで仕事しつつ酔いを覚ましてからジョグ。

ところで、2月にバイクで落車して以来、苦しめられていた、左腕二の腕の痛みは、最近、すごく調子がよくて、消えつつある。

2015/10/28 ジョグ 14km

14.0km
1:33'56"

大阪マラソンのダメージはだいぶ消えてきた。

左足首がコキコキ鳴るような感じは消えたし、筋肉痛はハムストリングスの芯にほんのり残っているくらい。

2015/10/27 ジョグ 4km

4.5km
28'25"

大阪マラソン2日後だが、まだ大腿とハムが筋肉痛。
かなり負荷をかけて走ったからなー。

そろそろ肌寒くなってきた。
初めて、夜、上半身を半袖Tシャツではなく長袖Tシャツで走った。

2015/10/25 大阪マラソン

3:40'48"

-5km				0:25'46"40
-10km				0:23'56"67
-15km				0:23'20"11
-20km				0:23'21"51
-25km				0:24'13"21
-30km				0:26'16"92
-35km				0:27'42"51
-40km				0:30'42"46
-finish				0:15'28"17

今年でたしか第5回目のはずだけど、毎年落選し続けて（うち、一回は申し込みそこねた）ようやく当選した。
実は、それほどどうしても出たい、というレースではなかったのだが、ちょうど予定が空いているし、権利を捨てるのももったいないので、出ることにしたのだ。

前々夜から現地入り。
あいにく、一緒に出る人は誰もおらず、一人旅だった。
（後になって、実は出ていた、という知り合いはいたけど）

前日は、フィニッシュ会場のインテックス大阪に受付に行った後は、鶴橋やあべのハルカスなど観光地をぶらぶらしつつ、食いだおれて過ごした。ちょっと食い過ぎ、飲み過ぎたかな。
なんばのカプセルホテル泊。
けっこう選手も泊まっていた。
朝から大風呂に入れるのがいい。



スタート会場の大阪城。

この写真のように、すごくいい天気。
気温は暑くもなく寒くもなく、ほどほど。
風ほとんど無し。

マンモス大会だけあって、荷物ドロップ地点からスタートラインまで数km離れているし、並んでからスタートするまでに1時間半近く待たされて少々うんざりした。

スタート地点での並び順はおそらく申告タイム順だと思うが、何故か僕は前から2番目のBブロックになっていた。申告タイム幾つって書いたかな？ちょっと覚えていない。

スタート直後の30分間は混雑してちょっとペースが遅かったが、それからしばらくは5km当たり24分弱のいいペースで飛ばす。

このままだとPB更新できるかも！とかなり力強く確信していたのだが。


27km地点くらいで脚がパンパンになってきて、終了。
関節をやってしまったとかではなく、純粋に脚が終了した。
大腿筋がパンパンだった。
まだ今の僕にはこのペースは早過ぎたみたいだ。

徐々にペースが落ちていってしまい、最後の方は5km当たり30分のペースに。
中盤までで追い抜いた選手にどんどん抜かされてしまう。
かなり悲しい状況。
それでも何とか歯を食いしばってフィニッシュ。


脚もパンパンだが、内臓もやってしまったみたいで、軽く吐き気がするし、だるいしで、鶴橋で焼き肉を食って一人アワードパーティをやったあと、18時過ぎには宿に戻って寝てしまった。
（その後、夜遅くに起き出してきて串かつとラーメンを食いに行ったけど。）

2015/10/23 ジョグ 12km

12.4km
1:18'20"

大阪マラソン2日前。
前泊現地入りする前の最後の調整ラン。
荒川CRを軽く流す。

2015/10/22 スイム 2km + ジョグ 9km

スイム
だらだら泳ぎ 2.0km
そこそこのペースで。

ラン
夜、走る。
走り始めから終始、脚の筋肉が張っている感じがあった。
なので、ゆっくりペースで。
疲労抜きのつもりだ。
9.2km
55'06"

2015/10/21 ジョグ 15km

15.4km
1:40'33"

曇り。

途中で吉牛にて貯食。3日連続の朝吉牛だな。
彩湖1周。
ワイズロードのイベントか何かをやっていた。