2016/5/26 スイム 1.5km

今日もスイム。
1,500m


左足の調子は、
ハムは痛みはない。
フクラハギはなんか張るし、痛みもある。
膝の裏は、なんともない気がする。

2016/5/25 スイム 1.5km

ここしばらく左足の調子が悪い。
最初のうちは、膝の裏がおかしい感じだった。
今は、膝の裏というよりも、フクラハギと、ハムストリングスがおかしい。特にハムがおかしい。
張っている感じがする。

原因は分からないが、ミニマスでランニングしてから症状が出た。
ベアフットのフォームが悪くて、それが原因だった可能性がある。
そのあと、ミニマスは履いていない。

痛みはあるものの走れないわけではないので、なかなか治らない。



ここしばらく、レースの予定はないので、思い切って休足してみようかと。


ということで、スイム練習。
ダラダラ泳ぎ 1,500

2016/5/24 スイム 1.5km

バイクツーリング帰り、1時間弱泳げそうだったので、急いでジムへ。

フリー泳 1,500

2016/5/22 ジョグ 15km

15.2km
2:06'29"

今日も吉牛で腹ごしらえしてからの彩湖ジョグ。

彩湖では、ライフセーバーかなにかの大会をやっていたようで（そう言えば、昨日は設営の準備をしていた）、ちょうど撤収作業中だった。

2015/5/21 ジョグ 21km

20.8km
2:33'06"

吉牛で腹ごしらえをしてから、荒川CR→彩湖を変形2周。
かなり暑い。

2016/5/20 ジョグ 15km

14.8km
1:57'15"

ちょっと久しぶりの昼の彩湖。
新緑の季節は、気持ちが良い。
既に雑草はかなり伸びており、草刈りをしていた。

2016/5/18 ジョグ 10km

10.5km
58'26"

まだ左膝裏は調子悪い。
日常生活においても、時折、痛みを感じるほど。