2016年4月22日金曜日

2016/4 平|壌 マラソン


北京に前々泊、瀋陽経由で前夜に現地入り。
他のツアーの方々と合流して、現地では、ガイドさん2人とともに常に団体行動だった。みんな、楽しい人達でよかったよ。


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会場のメーデースタジアム。
おっしゃ、やったるでー!


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ガチガチに緊張した面持ちで不動の姿勢を撮り続けるプラカードガール。

海外からの選手は、1,000人くらい。
日本人は18人。
ヨーロッパ人が多い。
敵対しているアメリカ人はいない。
韓国人と中国人もいない。
台湾人は多かった。


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開会式へ。


コースは、10kmの周回コースを4周する。
給水所が3箇所くらい。
食べ物は、バナナが1箇所においてあったくらい。

パワージェルを1つだけ持って行って、30kmくらいで食べた。


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凱旋門。

尚、原則としてレース中の写真撮影は禁止だ。
軍人を撮影していた選手は、カメラを没収されたらしい。


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街路樹のピンクの花は、あんず。

道路は封鎖されていて、走りやすい。
多少、路面はぼこぼこしているかな。

沿道にはたくさんの応援の人。
手を振りながら、あるいはちびっ子とハイタッチしながら走るのも楽しい。

Hello!とか、你好と声をかけられる。


段々気温が上がってきて、けっこう暑かった。

しかも、最後の4周目になると、撤収してしまった給水所も出てくるし、沿道の応援の人達の姿も少なくなってくる。


そして、メーデースタジアムへ。


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大歓声の中をスタジアムに突入!

おおっ、なんだなんだ!と思ったが、スタジアム中央で開催されているサッカーに沸き立っていただけだった。
まあ、そりゃそうだ。


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会場のキャパは15万人で、上中下の3段のうち、中下段が満席になっているので、9万人くらい観客がいるのかな。全て職場や学校で動員されてきた人たちらしい。彼らは閉会式まで帰れないので、彼らの気晴らしのためにサッカーの試合が行われているのだ。


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ファンランのつもりだったけど、意外とコースは走りやすいし、身体の調子もよかったので、中盤からはガチで走った。

ちょっと後半失速して、タイムはいまいちだったけど。




-10km 49'47"
-15km 25'06"
-20km 24'53"
-25km 25'22"
-30km 25'51"
-35km 26'35"
-40km 27'59"
-finish 11'56"

ttl. 3:37'32"(ネット)

2016年4月7日木曜日

2016/4/6 スイム 2.6km

いい感じで、泳げた。
1ストロークあたりの距離が伸びている感じ。
あまり疲れることも、飽きることもなく、ほぼ休み無しで連続して2,600m

2016年4月5日火曜日

2016/4/5 ジョグ 17km

17.5km
1:54'02"

肌寒い曇り空。

吉牛で補給してから、荒川CR、彩湖1周。
脚の調子はいい。

2016年4月3日日曜日

2016/4/3 スイム 2.6km

アップからのダラダラ泳ぎ 2,000
そこそこ速いペースで、まったく休みなし


ドリル
スカーリング、蹴伸び、キック、キャッチアップ、左右それぞれプル
各100


ダウン
100


計 2,600m

2016/4/2 ジョグ 9km

距離はおおよそ。

2016年4月2日土曜日

2016/4/1 ジョグ 16km

16.5km
2:06'05"

吉牛で腹ごしらえしてからの、荒川CR → 彩湖。
暖かく、短パン。

2016/3/31 ジョグ 10km

10.0km
54'16"

深夜ジョグ。