2016/2/20 スイム 2.7km

ちょうど1年前にバイクで落車して以来の、左の二の腕の神経系？の痛みは、まだある。
泳ぎ始めは、かなり痛い。
段々ほぐれてくると痛みが消えるのだが。
今日はまた酷かったような気がする。

ダラダラ泳ぎ 2,000

ドリル
蹴伸び、スカーリング、キック 各 100

ダウン 400