雨なので、外を走るのは諦めて、スポクラへ。
トレッドミル
斜度15.0%、時速6.5キロ中心に30分ほど。
距離6kmくらい。
上りのトレーニングになったかと思う。
12月の熊野古道トレイルレース以来、山を全く走っていないので、来週末のレースには若干不安があるのだ。
筋トレ
上半身
一昨日の夜に、左足親指を打ち付けてしまったのだが、ちょっとダメージがあるようだ。トレッドミルで走るくらいなら何ともないのだが、筋トレの時にここに力を入れて踏ん張る感じだと、ちょっと痛みが出てくる感じがする。
