2017/3/23 ジョグ 20km

19.8km
2:26'42"

昼に彩湖一周、そして、荒川CR。

今日は風もそれほどなく、暖かい。
短パンにて。
夕方になるほど、だんだん寒くなってきたけど。


だいぶ下腿四頭筋が張っている。