2017/7/31 スイム 1.7km

2日前の筋トレのおかげで、上半身がパンパンに超回復中で痛い。
腕を回すと痛い。

ゆっくり1,500
蹴伸び、スカーリング 各100

蹴伸びは、いまひとつ距離が伸びず。