2016/1/12 スイム 2.4km

休憩無しでだらだら泳ぎ 2,000

だいぶ泳げるようになってきた。
2日前の、久々のスイム錬の後は、腕が筋肉痛になるほどだったけど。
やはり水の中を泳ぐのは、ランとは違った気持ちよさがあるな。

ドリル
蹴伸び、スカーリング、キック、スケーティング 各100