2017/2/15 ジョグ 14km + 上半身筋トレ

ラン

14.5km
1:45'




天気良し。
富士山がよく見えた。

往路、トイレで（大）をしてから、彩湖1周。

大学陸上部が練習をしていた。

日差しは暖かい。
風がちょっと吹いていたが、もうそろそろ、風はあまり冷たくはない。

筋トレ

夜、気まぐれに上半身のみ筋トレ。
終わったあとに体組成計で測定してみたが、ここ10年以上の間であり得ないくらい体脂肪率が高まっていた。

ちょっと筋量を増やして、基礎代謝量を上げようかな。