レース記録など
2017年2月21日火曜日
2017/2/21 スイム 2.6km
アップ 100
インターバル 100を125秒で19本
ドリル
スカーリング、蹴伸び、キック、左右それぞれプル、フィスト 各100
ダウン 100
計 2,600m
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