2017/2/9 スイム 2.1km

アップ 100

インターバル 100を125秒で15本

ドリル
スカーリング、蹴伸び、キック、左右それぞれプル 各100

ダウン 100


計 2,100m


午後からみぞれ。
走れずにプール。