2017/6/21 トレッドミル 6km

レース前なのでがっつり走りたいところだけど、あいにくの雨。
もう梅雨入りだしね。

やむを得ず、スポクラに行ってトレッドミル。

斜度15%
ペースは、時速6.5kmを基調にして、疲れたら4.0kmくらいにして歩く、というインターバル走。

トレッドミルは、完全に一定のペースだと飽きてしまう。