2015/10/27 ジョグ 4km

4.5km
28'25"

大阪マラソン2日後だが、まだ大腿とハムが筋肉痛。
かなり負荷をかけて走ったからなー。

そろそろ肌寒くなってきた。
初めて、夜、上半身を半袖Tシャツではなく長袖Tシャツで走った。