2016/6/21 筋トレ上半身

トレッドミル
斜度5%、時速10kmで6分→1km相当

身体を温めてから、上半身筋トレ。


ここしばらく、上半身のみ週一ペースで筋トレをやっている。

最近ちょっとレースに出るのに飽きてきたので、趣向を変えてみているところ。